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【庫拉崗日】西藏 行走喜馬拉雅—庫拉崗日徒步7日 ? 10人精品小團 [復制鏈接]

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費用
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會員費用
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開始時間
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付款方式
  • 預付定金
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集合地
西藏 拉薩
目的地
西藏 拉薩
負責人
亮仔  18284592335
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  • 行程安排
  • 費用說明
  • 注意事項
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活動介紹













他深居西藏山南地區洛扎縣境內,位于中國與不丹邊境,知道的人不多,走過的更是寥寥。但每個與它相遇的人,都毫不猶豫地把它列入頂級的徒步路線,這離雪峰環繞,冰川林立,它有堪比尼泊爾EBC的壯美和挑戰,一路囊括山南最經典、最神秘的地方,也有“一措再措”的柔媚和風情,令人完全迷失在離天空最近的深藍里。

他就是庫拉崗日雪山,西藏中部地區“四大神山”之一,海拔7538米,屹立在喜馬拉雅山脈中段的主脊線上,整個雪山由三座高峰組成,與庫拉崗日相依而立的有6座7000米以上的山峰,遠遠望去,眾峰并肩,宛若一道頂天立他的冰雪屏障。山脊的南北兩側是壁立千仞的基巖陡崖。峽谷中橫臥著四條冰川,北側的兩條均長達10公里。冰川上有奇麗壯觀的冰塔林、冰崖、冰墻、冰陡坡,頻繁的冰崩、雪崩時常連續發生,轟鳴不息,令人驚心動魄。

被譽為小安納普爾納。這一次我們帶你走進庫拉崗日雪山,走進喜馬拉雅東段的神秘地帶,來一次神山圣湖的徒步探秘之旅!


2020【庫拉崗日】
全年組隊29期,歡迎獨立定制

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2020年05月01日(集合日)——05月07日(解散日)

2020年05月23日(集合日)——05月29日(解散日)

2020年06月13日(集合日)——06月19日(解散日)

2020年06月25日(集合日)——07月01日(解散日)

2020年07月11日(集合日)——07月17日(解散日)

2020年07月18日(集合日)——07月24日(解散日)

2020年07月25日(集合日)——07月31日(解散日)

2020年08月08日(集合日)——08月22日(解散日)

2020年08月22日(集合日)——08月28日(解散日)

2020年09月05日(集合日)——09月11日(解散日)

2020年09月19日(集合日)——09月25日(解散日)

-----? ?以上團期執行基礎價:4380元/人? ?-----

2020年09月26日(集合日)——10月01日(解散日)

2020年09月30日(集合日)——10月06日(解散日)

2020年10月01日(集合日)——10月07日(解散日)

-----? ?以上團期執行基礎價:4680元/人? ?-----

2020年10月17日(集合日)——10月23日(解散日)

2020年10月24日(集合日)——10月30日(解散日)

2020年10月31日(集合日)——11月06日(解散日)

2020年11月07日(集合日)——11月13日(解散日)

-----? ?以上團期執行基礎價:4680元/人? ?-----

2020年11月14日(集合日)——11月20日(解散日)

2020年11月21日(集合日)——11月27日(解散日)

2020年12月05日(集合日)——12月11日(解散日)

2020年12月19日(集合日)——12月25日(解散日)

2020年12月26日(集合日)——2021年01月01日(解散日)

-----? ?以上團期(藍冰季)執行基礎價:5980元/人? ?-----



行程安排
D1 :全國各地-拉薩集合
? ? ? 全天集合,火車站距市區十公里.貢嘎機場距拉薩市區65公里。我們會在圣城拉薩等待各位隊員的到來,入住集合酒店,當天盡量少運動,多休息。晚上集合,行程說明會,講解本次活動注意事項,相互認識,為后面的行程做準備。
用餐:自理
住宿:拉薩酒店(標間)

溫馨提示:

注意不要劇烈運動,當天請盡量不要洗澡,可多吃蔬菜、水果、多喝水,不能飲酒。良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。保持豁達樂觀的情緒,能夠減弱高原反應帶來的身體不適。一般過1-2天后,以上癥狀都會逐步減輕或消失。

特別需要注意的是,高反一般是在踏上高原后3-4小時左右開始出現,所以剛到拉薩時如果沒有高反癥狀也切勿竊喜。




D2:拉薩-羊湖-普莫雍措-色鄉
? ? ? ?早餐出發途徑羊卓雍措,沿路觀賞羊湖以及遠處的寧金抗沙雪山,到浪卡子午餐過后繼續前行我們將參觀美麗的天湖普莫雍措,普莫雍措是喜馬拉雅山脈間的一個淡水湖,是世界海拔最高的大型淡水湖,傳說這湖曾被蓮花生大師所加持,從而有了神圣的氣場,湖的對面就是庫拉崗日群峰,這里海拔高,我們沿湖而行,過了普莫雍措后開始翻越蒙達拉山口(5363米),這是西藏海拔最高的埡口之一,之后一路下行,經洛扎抵達色鄉。
用餐:含早餐,午餐,晚餐
住宿:
色鄉酒店標間
溫馨提示:

色鄉海拔3800米,今天還是適應為主,相信經過今天后即使高反也會好很多




D3:色鄉-白馬林錯-繞湖-措玉村(色鄉)
? ? ? ?今早吃完早餐后出發前往白馬林錯,在停車場開始徒步。沿湖而行,看著雪山,來到冰川下面,近距離欣賞美麗的庫拉崗日,近距離欣賞冰川,白馬林錯湖顏色因深淺不同與其周邊的景色融匯后呈現出藍、綠、白三種顏色,今天的行程比較短,也是輕松的一天,晚上再回到白馬林錯。
用餐:
含早餐、午餐路餐自理、含晚餐
住宿:
措玉村藏家(多人間)

溫馨提示:

措玉村海拔4160米,停車場海拔4500米,今日徒步10公里,可慢行慢拍,如果感覺不舒服,也可只在湖邊周圍拍照,從停車場至湖邊只需十幾分鐘。

如遇節假日措玉村房間不夠則返回色鄉住宿,措玉村-色鄉車程20分鐘左右。




D4:措玉村-過拉卡日-3神湖(折公措)-措玉村(色鄉)
? ? ? ?今早吃完早餐出發,沿著白馬林錯右側山谷而上,一路爬升前往過拉卡日下面的三個圣湖,我們要從4500爬升到5000的海拔,站在高處,三神湖和雄偉的過拉卡日就在我們的面前,雄偉壯麗,這也是我們本次行程的亮點,之后返回措玉村。
用餐:
含早餐,午餐路餐自理,含晚餐
住宿:
措玉村藏家(多人間)

溫馨提示:

今日徒步約11公里,由于海拔高,大家量力而行即可,如果感到不支,可在原地休息欣賞風景,也可先行返回到停車場。

如遇節假日措玉村房間不夠則返回色鄉住宿,措玉村-色鄉車程20分鐘左右




D5:措玉-介久錯-觀庫拉崗日-色鄉-洛扎縣

? ? ? ?今早吃完早餐我們前往白馬林錯附近另一個湖。沿著山坡爬到山脊處,美麗的圣湖就在你的眼前,天氣好的話巨大的庫拉崗日和卡日疆雪山展現在你的面前。體力好的可以沿小路下到湖邊拍攝,然后沿湖左側山脊一路往上觀賞庫拉崗日冰川下的冰湖。之后返回停車場坐車返回色鄉,時間充裕就去參觀著名的賽卡古托寺,這是著名的佛教大師米拉日巴奉師名(瑪爾巴大師)而建,意為“為公子而建的九層碉堡”,而最為著名的就屬寺中九層公子塔了,上面有一條最為驚險的轉經道,當然能否轉上全憑佛緣了。晚上返回洛扎縣城住宿。
用餐:
含早餐,午餐路餐自理,含晚餐
住宿:洛扎縣酒店標間

溫馨提示:介久措山脊海拔4800米,徒步約6公里




D6:洛扎縣-普莫雍措-羊湖轉湖-拉薩

? ? ? ?早餐后出發,翻越蒙達拉山口之后前往普莫雍措,我們將會給大家充足的時間在普莫雍措拍照,其中推村是非常好的攝影點之一,坐落在普莫雍措懸崖邊上的推甘丹托林寺也非常漂亮,在推村休息拍攝后,繼續前往羊湖的另外一面拍攝,整個羊湖像珊瑚枝一般,多數人只看過 羊湖的一個小角落,而實際羊湖非常的大,我們將繞湖而行,拍攝點非常多,而且也有許多鳥類,這里游客稀少,隨手一張都是大片!傍晚返回拉薩酒店住宿,晚上可以自由聚餐回顧這一趟難忘的旅程

用餐:含早餐、午餐,晚餐自理
住宿:拉薩酒店(標間)




D7:拉薩解散

? ? ? 今天在拉薩酒店散團,建議大家可以在拉薩市區游玩,布達拉宮、大昭寺、藥王山、宗角祿康公園、八郭街、羅布林卡等都是市區值得打卡的地方。

用餐:酒店含早餐
住宿:自理




備選行程《冬春藍冰行程》:(5980元/人,4人起發)
D1:拉薩集合日
D2:拉薩→羊卓雍措→普莫雍措→洛扎縣/色鄉
D3:(T1)洛扎縣→措玉村→白馬林措→返回措玉村
D4:(T2)措玉村→三神湖→返回措玉村
D5:(T3)措玉村→介久錯山脊營地→色鄉
D6:色鄉→洛扎縣→普莫雍措→40冰川→康馬
D7:康馬→沖巴雍措→江孜古堡→卡若拉冰川→強寧措→羊湖→拉薩
注:①每年11月中至次年3月上可走本行程;②40冰川時受政策影響,如臨時走不了則改回原行程,請知悉!

費用說明
【費用包含】
1、交通:全程進山往返交通費用,根據人數選擇合適車型

2、住宿:行程所列6晚住宿,拉薩、色鄉、洛扎縣為酒店標間,措玉村為客棧多人間;

3、餐飲:6正6早

4、領隊:專業戶外領隊(6人以內含6人司機兼領隊);

5、門票:羊湖;

6、保險:活動期間戶外高原組合意外保險70萬。


【費用不含】

1、各地往返拉薩大交通費;

2、不含3頓路餐;

3、酒水、飲料等其它個人消費;

5、個人辦理邊防證的費用(在戶籍所在地辦理,填寫山南地區)。

注意事項

【個人裝備】

60L左右馱包/拉桿箱、25L左右隨身小包、戶外羽絨服、抓絨衣褲、沖鋒衣、排汗衣、保暖防曬帽子、墨鏡、頭巾、手套、保溫水杯、登山杖、徒步鞋、襪子多雙、防曬霜、唇膏、個人特殊藥品、洗漱用品、雨具,身份證、邊防證,雪套冰爪(11-次年5月攜帶),抓絨睡袋(可選擇帶)等。

【重要提醒事項】
1、關于行程:
(1)全程徒步約30公里,徒步平均海拔為4700米左右,徒步最高海拔為折公措埡口5000米左右,坐車最高海拔為蒙達拉山口5363米,住宿最高海拔為浪卡子4400米左右。
(2)3天徒步期間基本沒有信號,徒步每晚返回措玉村客棧有信號和WIFI。
(3)第一天為拉薩集合時間,當天抵達拉薩就可以。

2、關于天氣:
(1)3-5月屬于高原春雪季,可能會遇到下大雪,壯觀的雪景和5月的杜鵑花不可錯過。
(2)6-8月屬于夏季,7-8月相對雨水較多,天氣不穩定,但是同時也是花季,從6月中旬開始-8月中下旬滿山遍野的高原野花盛開,同時雨后也可能會出現彩虹等自然現象。
(3)9月屬于夏天到秋天過渡時間,天氣相對穩定,是觀看雪山不錯的時間。
(4)10月屬于秋季,風景漂亮,天氣穩定,偶爾會下大雪,沿路層林盡染,雪山彩林盡收眼底。
(5)11月-次年2月屬于冬季,天氣穩定,偶爾下雪,是看日照金山和星空最佳的時候,同時沿途的湖泊會結冰,也是看藍冰的時候。

3、關于用餐:
(1)全程準備3天徒步中午的路餐,建議準備易攜帶、熱量較高的食物:巧克力、士力架、面包、堅果、牛肉干、水果等。
(2)全程用餐都以川菜為主,如有飲食禁忌請提前告知領隊。

4、關于住宿:
(1)拉薩、色鄉、浪卡子均為當地酒店標間。
(2)措玉村為藏家多人間。

5、關于邊防證
(1)沿途有多個地方檢查邊防證和身份證,請隨身攜帶。
(2)邊防證建議到戶籍所在地辦理,填寫“山南地區”

6、關于高原反應:
(1)到高原旅行,大多數人都會有高原反應,特別是初上高原的人,這是正常現象。只要身體健康,很快就能適應高原氣候,所以不必有心理負擔。
(2)時間充裕建議提前1-2天抵達拉薩適應海拔。
(3)高原反應主要癥狀為頭痛、頭昏、厭食、惡心、心慌氣短、胸悶胸痛、疲、鼻孔出血或積血塊等、睡眠不足、眩暈、輕浮、失眠、呼吸困難、氣喘、精神亢奮、腹脹、食欲減退、失眠/嗜睡,嘴唇和指尖發紫、眼睛或面部浮腫等不同表現。
(4)出發前應進行體能訓練(出發前一周停止),增加心肺功能、補充維生素、有良好的作息時間、預防感冒、適量喝紅景天提前預防。
(5)抵達高原后應該隨時注意保暖(高原溫差很大),保暖衣服隨身帶,保持良好的心態,不要吃太多,適量的走動,可多吃蔬菜、水果、多喝水。
(6)初入高原多休息,不可暴飲暴食,以免加重消化器官的負擔,不要飲酒和吸煙,多喝水多吃水果。不要奔跑和劇烈運動。
(7)高原紫外線很強,最好戴上墨鏡、防曬霜、頭巾以免紫外線灼傷皮膚,特別是下雪過后更需要及時防護。

7、關于環保:
我們本次徒步大部分地方均為原生態地區,愛護環境是我們每個人的責任。
(1)每天徒步請隨身攜帶垃圾袋,將每天的垃圾帶走。
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8、關于報名:
(1)凡有傳染性疾病、心血管疾病、腦血管疾病、呼吸系統疾病、精神病、嚴重貧血病、大中型手術的恢復期病患者、行動不便者、孕婦等,以及其他不適合出行者,請不要報名。代他人報名者也請核實代報人的身體狀況。如果報名者或者代他人報名者隱瞞身體狀況,造成的后果,由自己承擔;
(2)報名需提前詢位確定,支付活動費,報名成功以支付活動費用為準。支付活動費用后請告知客服人員查詢,并確認報名信息。
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【退款說明】
1、活動開始前7天退出,活動費用或定金可全額退返,或延期到下一次活動使用;
2、活動開始前4-6天退出,需扣除30%活動費用,余款予以退還;
3、活動開始前1-3天退出,需扣除50%活動費用,余款予以退還;
4、集合當天退出,需扣除80%活動費用,余款予以退還
5、活動開始后,因個人原因退團,只退還未產生的門票以及餐費。

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