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【薩普轉山】西藏薩普神山+圣湖+冰川+圣象天門輕裝徒步7日 · 10人精品小團 [復制鏈接]

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費用
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開始時間
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付款方式
  • 預付定金
  • 全額付款
集合地
西藏 拉薩 布達拉宮
目的地
西藏 拉薩
負責人
亮仔  18284592335
  • 活動介紹
  • 行程安排
  • 費用說明
  • 注意事項
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活動介紹














【目的地介紹】
薩普神山、圣湖、冰川,位于羊秀鄉普宗溝境內,千百年來薩普神山一直矗立在此,周圍群山環繞,薩普群山由7座雪山組成,分別為薩普(色浦崗日海拔6956m)、薩普妻子(雪沫海拔6236m)、薩普長子(色浦東1 海拔6696m、色浦東2 海拔6450m)、薩普女兒(色浦北海拔6650m)、薩普次子(Gosham Taktso 海拔6296m)、薩普私生子(Tsoto Takze 海拔6218m),主峰被尊為當地的神山之王。薩普圣湖由神山千年冰雪融化所形成,自神山山腳延伸,分為兩部分,靠近神山腳下的為冰川湖泊,終年不化。另一部分為主湖湖水清澈,潔凈,因此每年5月15日在薩普圣湖附近會舉行隆重的轉湖祈福宗教活動,相傳主湖在每年的5月15日這一天湖面會在一夜之間全部解凍,又在9月15日會在一夜之間全部凍結,這一現象奇妙無比,是人們旅游觀光的絕佳場所。每逢盛夏,薩普山頂冰雪皚皚、雨霧繚繞,山底花紅草綠、水草豐美。由于谷大溝深、交通不便,這片嘆為觀止的冰川一直深藏閨中而鮮為人知,是一塊尚待開發的旅游處女地。

怒江,藏語為“嘉母吾曲”,意為“漢地姑娘洗去汗液的圣水”,怒江的上游叫黑河。怒江源頭在那曲市安多縣境內唐古拉山脈中部的將美爾山。在怒江第一灣處許多山峰海拔在6000米左右,峰頂積雪皚皚,而怒江第一灣河床3800米,河谷與山峰高差2200多米,從而形成著名的怒江大峽谷,這里生態環境優美,人與自然和諧,有雪豹、棕熊、狼、雪雞、馬雞、獐子、狐貍等野生動物在怒江第一灣兩岸生活,怒江是一條重要的國際河流,自青藏高原發源后,流經西藏、云南、出國境穿過緬甸,最后流入印度洋。全長3200多公里。

圣象天門,位于圣湖納木措北部恰多朗卡島上,圣象天門,顧名思義,一只天然形成的巨大石象,站立在遼闊的納木錯岸邊,象鼻恰恰的深入湖面,仿佛正在汲取這來自雪域的神圣之水。而石象的身體與象鼻之間,就如同一個巨大的門,是通往天堂的圣門。作為藏傳密宗的一處圣地,千百年來無數的高僧隱士在此清修,現在依舊如此。
行程安排
D1:拉薩集合
? ? ? ?今日全國各地的隊友將來到拉薩集合,統一入住我俱樂部安排的酒店。如果您的時間比較寬裕,可以自行安排在拉薩市區的旅游活動,拉薩火車站距市區10公里,可打車到集合酒店。貢嘎機場距拉薩市區65公里,可乘坐機場大巴到拉薩貢嘎機場乘車點民航局門口下車,再打車到集合酒店辦理入住,當天盡量少運動,多休息。晚上會統一召開行前見面會,講解本次活動注意事項。
餐飲:自理
住宿:拉薩酒店
溫馨提示:
1、拉薩機場大巴費用30元(有航班就有班次),打車費用300元左右;
2、如果時間寬裕的話,建議可以提前1-2天抵達拉薩,適應海拔;
3、注意不要劇烈運動,當天請不要洗澡,可多吃蔬菜、水果,多喝水,不能飲酒。一般過1-2天后,以上癥狀都會逐步減輕或消失。



D2:拉薩-羊八井-念青唐古拉山-那曲
? ? ? ?早上酒店用餐后,沿著109國道青藏線公路向北行進,途經中國第一座地熱發電站-羊八井,繼續前行經過念青唐古拉山觀景臺(海拔4640米),是觀賞念青唐古拉山主峰(海拔7111米)觀景點,天氣好的話可以看到念青唐古拉山脈雪山群,往后就開始進入藏北草原,一路廣闊的高山草甸與藍天白云。遠處,群山巍巍,白雪皚皚,藍天、白云、雪山、隨處可見的珍惜野生動物,藏北草原不僅是野生動植物的天堂,同時也是一個具有豐厚沉積層的文化沃土。生活在這里的牧民創造了夢幻迷離、色彩斑斕的游牧文化。不僅有遠古巖畫,也有許多古象雄國的遺址,英雄格薩爾王的足跡及故事遍布藏北,瑪尼堆、經幡、古塔隨處可見……為蒼茫的大草原增添了幾分神秘的色彩,下午抵達藏北高原的中心——那曲市,這里是最好的蟲草產地之一。
餐飲:含早、午、晚餐
住宿:那曲酒店
需時:全程340km,約6小時
海拔:那曲4500米





D3: 那曲-薩普大本營
? ? ? ? 早上出發,先走一段317國道,之后轉向S303省道抵達比如縣,在經過一段土石路后抵達薩普神山大本營,薩普神山位于比如縣羊秀鄉普宗溝境內,千百年來一直矗立于此,周圍群山環繞,主峰被尊為當地的神山之王,稍作休息后,前往湖邊等候日落,天氣好的話晚上還可以看到薩普的燦爛星河。
餐飲:含早、午、晚餐
住宿:板房多人間
需時:全程350km,車程約7小時
海拔:薩普大本營4800米





D4:薩普大本營-冰川湖-薩普大本營
? ? ? ?早晨大家可早起觀看薩普神山日出,靜謐的雪山加上奇妙的光線,隨手一拍都是大片,早餐后我們將沿湖而行,向著神山的冰川行進,大家可以根據自己的體力情況調整,體力一般可以原路返回大本營休息,體力好的可以繼續前行,據說冰川只有在每年6-7月份的時候開始融化,然后到冬天又開始結冰。最高海拔6556米,拍到這樣的冰川需要在海拔5000米以上的薩普神山上徒步,在這片冰川前行走,整個人好像是被啟動了慢動作鏡頭,在水邊靜坐,看云卷云舒,不自覺的沉入到思考生命中去,這里絕對是思考人生的好地方。
餐飲:含早、晚餐,午餐路餐自理
住宿:板房多人間
需時:徒步往返10km,約5小時
海拔:薩普大本營4800米






D5:薩普大本營-怒江第一灣/骷髏墻-那曲
? ? ? ?早上可再次前去拍攝神山日出,之后回到大本營早餐,中午回到比如縣午餐,下午我們將游覽怒江第一灣,還有著名的達木天葬臺骷髏墻(門票自理,費用100元,根據自身情況決定是否進去參觀),達木寺是S303線上最著名的景觀,骷髏墻、天葬臺有一種神秘神圣的力量,親身感受那種凄涼孤寂,人生百年,生于塵土,葬于天際。在這里無論貴賤都是一樣,珍惜眼前。之后返回那曲住宿。
餐飲:含早、午、晚餐
住宿:那曲酒店
需時:全程350km,車程約7小時
海拔:那曲4500米






D6:那曲-圣象天門-班戈(11-3月/那曲-拉薩)
早餐后出發前往圣象天門,圣像天門位于圣湖納木措北部恰多朗卡島上,這里是納木錯最美的地方之一,它靜靜藏匿于納木錯的北岸,隔著圣湖與神山念青唐古拉對望。這是老西藏人心中深藏的天邊秘境,也是西藏美景的終極之地。納木措北岸的高崖,是欣賞“圣象天門”全景的絕佳地點。從未見過的藍色湖水鋪展在眼前,而神秘的“圣象”就站在湖邊。讓人感嘆大自然的傳奇!傍晚可拍攝納木措絕美日落,絕對讓你難以忘懷!晚上入住班戈縣城。
餐飲:含早、午、晚餐
住宿:班戈縣城
需時:全程320km,約7小時
海拔:圣象天門4800米
注:11-3月圣象天門不開放,行程更改為:那曲-拉薩




D7:班戈-拉薩
? ? ? ?今天是行程最后一天,大家可自行早起拍攝日出,用完早餐之后返回拉薩,途經當雄109國道返回拉薩,在車上可以一起交流照片以及這幾天的收獲,至此薩普轉山活動圓滿結束,抵達拉薩的時間為下午5點左右,建議大家預訂第二天返程交通。
餐飲:含早、午餐,晚餐自理
住宿:拉薩酒店
需時:全程310km,約7小時
費用說明
【費用包含】
1、交通:全程用車,按人數安排舒適車型;
2、住宿:7晚住宿,5晚酒店+2晚木板房;
3、用餐:含10正6早;
4、領隊:全程專業領隊服務,6人以內含6人則司機兼領隊;
5、裝備:全程配備急救氧氣和急救包;
6、保險:專業戶外保險70萬。

【費用不含】
1、交通:各地往返拉薩大交通費;
2、餐飲:不含1頓路餐;
3、門票:達木寺門票;
4、不含費用包含以外的其它費用。

【個人裝備】
60L左右大包/拉桿箱、25L左右隨身小包、沖鋒衣褲、抓絨衣褲、羽絨服、徒步鞋、保溫杯、墨鏡、頭燈、遮陽帽、保暖手套、頭巾、唇膏、長襪(多雙)、個人洗漱用品、防曬霜(SPF50++)、個人常備藥品、抓絨睡袋(部分住宿條件差,可做內隔)
注意事項
【重要提醒事項】
1、關于季節:
4-6月/9-12月是西藏徒步最好的季節,天氣穩定,晴天居多,雪山、湖泊都到了最美的時候。
7-8月是雨季,珠峰高大的身軀擋住了印度洋暖濕氣流,降水較多,不是看雪山的最佳時期,但正值花期,繁花盛開。
1-3月段湖水冰凍,天氣穩定,雪山季、藍冰季。

2、關于用餐:
(1)全程1頓徒步中午的路餐,建議準備易攜帶、熱量較高的食物:巧克力、士力架、面包、堅果、牛肉干、水果等。
(2)全程用餐都以川菜為主,如有飲食禁忌請提前告知。

3、關于住宿:
(1)拉薩、那曲、班戈為當地酒店標間。
(2)薩普大本營為板房多人間(條件艱苦,做好心理準備)。

4、關于高原反應:
(1)到高原旅行,大多數人都會有高原反應,特別是初上高原的人,這是正常現象。只要身體健康,很快就能適應高原氣候,所以不必有心理負擔。
(2)高原反應主要癥狀為頭痛、頭昏、厭食、惡心、心慌氣短、胸悶胸痛、疲、鼻孔出血或積血塊等、睡眠不足、眩暈、輕浮、失眠、呼吸困難、氣喘、精神亢奮、腹脹、食欲減退、失眠/嗜睡,嘴唇和指尖發紫、眼睛或面部浮腫等不同表現。
(3)出發前應進行體能訓練(出發前一周停止),增加心肺功能、補充維生素、有良好的作息時間、預防感冒、適量喝紅景天提前預防。
(4)抵達高原后應該隨時注意保暖(高原溫差很大),保暖衣服隨身帶,保持良好的心態,不要吃太多,適量的走動,可多吃蔬菜、水果、多喝水。
(5)初入高原多休息,不可暴飲暴食,以免加重消化器官的負擔,不要飲酒和吸煙,多喝水多吃水果。不要奔跑和劇烈運動。
(6)高原紫外線很強,最好戴上墨鏡、防曬霜、頭巾以免紫外線灼傷皮膚,特別是下雪過后更需要及時防護。

5、關于環保:
我們本次活動大部分地方均為原生態地區,愛護環境是我們每個人的責任。
(1)建議隨身攜帶垃圾袋。
(2)建議將個人在行程中產生的垃圾帶走,我們統一丟到垃圾箱或著帶回客棧處理。

6、關于報名:
(1)凡有傳染性疾病、心血管疾病、腦血管疾病、呼吸系統疾病、精神病、嚴重貧血病、大中型手術的恢復期病患者、行動不便者、孕婦等,以及其他不適合出行者,請不要報名。代他人報名者也請核實代報人的身體狀況。如果報名者或者代他人報名者隱瞞身體狀況,造成的后果,由自己承擔;
(2)報名需提前詢位確定,支付活動費,報名成功以支付活動費用為準。支付活動費用后請告知客服人員查詢,并確認報名信息。

7、關于行程:
(1)全程徒步約10公里,平均海拔為4400米左右,徒步最高海拔為薩普冰川4900米,住宿最高海拔為薩普大本營4800米左右。
(2)從羊秀鄉到薩普大本營基本無信號和網絡(薩普大本營有電信信號和網絡,移動信號不穩定,聯通沒信號網絡)

【退款說明】
1、活動開始前10天退出,活動費用或定金可全額退返,或延期到下一次活動使用;
2、活動開始前6-9天退出,需扣除30%活動費用,余款予以退還;
3、活動開始前1-5天退出,需扣除50%活動費用,余款予以退還;
4、集合當天退出,需扣除80%活動費用,余款予以退還;
5、活動開始后,因個人原因退團,只退還未產生的門票以及餐費。

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